Gyrotonic Expansion System®

Gyro = Kreis / Tonic = stärkend (griech.)

GYROTONIC® steht für ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper konsequent als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint.

Entwickelt wurde GYROTONIC® von Juliu Horvath (*1942). Horvath vereinte sein fundiertes Wissen und seine Erfahrungen mit Gymnastik, Schwimmen, Ballett, Kundalini Yoga, Akupunktur u.a. zu seinem System. Die von ihm dafür eigens entworfenen und handgefertigten Geräte erlauben eine fliessende Ausführung von dreidimensionalen Bewegungsabläufen.

GYROTONIC® kennt keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität. Im persönlich geleiteten Training an den Geräten werden nicht nur einzelne isolierte Muskeln, sondern zusammenhängende Muskelketten und deren Faszien trainiert. Dadurch können Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig aufgebaut und verbessert werden.

«Befreiend, kraft- und schwerelos, so fühlen sich die Bewegungen an den Geräten an. Und jedes Mal meine ich, dabei ein paar Millimeter zu wachsen.»

Durch regelmässiges Training werden Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule mobilisiert und die tiefe Muskulatur aufgebaut. Eine langfristige Haltungsverbesserung und ein gesteigerter Bewegungsfreiraum verschaffen ein unbeschwertes Körpergefühl. Das Ausführen der Übungen verlangt Koordination gleichwohl wie Konzentration. Im Streben nach Perfektion lösen sich Gedanken von Stress und Sorge, so dass Körper und Geist sich in den Bewegungsabläufen des Hier und Jetzt vereinen.

«Viel zu schnell gehen die 60 Minuten vorbei, welche mir jeweils eine wertvolle Auszeit vom Alltag ermöglichen.»

Erfolgreiche Resultate werden u.a. verzeichnet bei: 

• Rücken- und Nackenschmerzen
• Schulterbeschwerden
• muskuläre Dysbalancen
• Konzentrationsstörungen
• Burn-out Syndrom
• Skoliosen
• Arthrosen
• Osteoporose

Wir haben alle Gyrotonic Geräte:  4 Pully Towers, 1 Jumping-Stretching-Board, 2 Leg Extension Units, 1 Gyrotoner und 1 Archway.

Terminvereinbarungen bitte direkt mit dem jeweiligen Instruktor:

www.gyrotonic.com
www.gyrotonic-europe.de