KranichGOODTRAINING

Niki Good & 平敷秀人        079 380 41 50        info@goodtraining.ch

ジャイロトニック

英語でGyro−は『輪、円、らせん、スパイラル』を、Tonicはギリシャ語で(活性させる)をそれぞれ意味します。

ジャイロトニック・エクスパンションシステム(GXS)は、ジュリオ・ホバスによって創られた木製のプーリータワー&ハンドルユニットを使い、(その他、Goodtrainingでは、他にジャンピング・ストレッチングボードがあります。)トレーナーとのマンツーマンのクラスのもとダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といった様々なボデイーワークからなる動作パターンの中でも特に回旋/曲線/円周状の動きをふんだんに取りいれ、 正しい骨格姿勢をふまえた上で関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされたトータルボディワークアウト(全身運動)です。
リズミカルな呼吸と共に行われる このエクササイズは身体のコアな部分(深層部の筋肉(インナーマッスル)を強化、そして内臓までやさしく刺激し、 その働きを活発にします。常にセンター(身体の中心)を意識しつつも体内エネルギーの流れと共に関節を開放しながら全身を動かします。そのため、全身がマッサージされ活力に満たされた感覚をえたり、 また、余計なところにかかるストレスが軽減され、姿勢を整える為の筋肉がバランス良く強化される事から肩こり、腰痛の軽減が期待出来ます.
目指すは、より少ない力でより大きくのびやかな動きやエネルギーを生み出す身体.スマートボデイです。

www.gyrotonic.com     www.gyrotonic-europe.de

GYROTONIC, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM, GYROKINESIS are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp.

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